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文学院开展党建思政进学生社区系列活动之“缓焦虑,诚修身,信立德”座谈会

作者: 来源:  日期:2020/01/01 16:14:14 人气:点击:[]次

12月26日,文学院党建思政进学生社区在西一公寓127寝室展开座谈会。此次活动由文学院2019级辅导员苏娜老师主持,部分学生代表参与了此次活动。

此次活动以“缓焦虑,诚修身,信立德”为主题,临近期末考试,很多同学面临着很大的心理压力。座谈会伊始,苏娜老师带同学们做了一个心理调试,告诉同学们阻碍心理的最大障碍是什么。首先要拥有平常心,其次是树立自信,保持一个良好的学习习惯。然后是自我暗示,我们可以尝试调整呼吸法,还有握拳放松法,通过这种方法可以让同学们在考场中放松心态,不会过于紧张。最后,苏娜老师和同学们谈到要做到遇事不慌,遇难不忧,诚信考试。活动不仅有效缓解了同学们的考前焦虑,加强了同学们自身心理素质,还营造了良好的诚信考试氛围。

本次活动的举办,有助于让同学们沉着冷静地做好复习工作,并且满怀信心走进考场,诚信考试,做到言必信行必果。如果你知道自己要去哪儿,全世界都会为你让路。

(供稿人:张彤 审稿人:沈洪波)



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